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DHAのダイエット効果

脳の働きを良くしたり血流をスムーズにしてくれる成分として有名なのがDHAです。
DHAは特に青魚にたくさん含まれていますが、そのDHAが実は
ダイエットにも効果を発揮してくれるということをご存知でしょうか。

 

なぜ、DHAがダイエットの手助けになるのかというと脂肪の形成を
抑制したりすることができるのがDHAなので、ダイエット効果が期待できるというわけです。
また、内臓脂肪を減少させてくれるのもDHAの働きの一つですから、
内脂肪が多いという方にも適している成分であると言えるでしょう。

 

ダイエットに良いと言われているのがカプサイシンなどですが、
DHAも実はこれらの成分と同じように脂肪を燃焼させてくれる酵素の働きを
活発にしてくれるので、体内に蓄積された脂肪を効率よく燃やしてくれます。
もちろん、健康補助食品ですのでバランスの良い食事をすることが大切です。
それに加えて適度な運動も必要ですので、DHAを取り入れていても
バランスの良い食事と適度な運動をすることを忘れないようにしましょう。

 

DHAを積極的に取り入れていくことで健康にも美容にも大変効果を発揮してくれます。
一日に1グラムを目安にDHAは摂取すればOKですので、
サプリメントや缶詰なども上手に利用していくと良いでしょう。

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